## 认识过度沉迷危害

要想戒掉王者荣耀，首先得清楚过度沉迷这款游戏带来的不良影响。长时刻玩王者荣耀会占用大量时刻，影响正常的进修、职业和生活作息。比如可能导致学业成绩下滑，职业时注意力不集中，错过很多重要的事务。而且过度盯着手机屏幕玩游戏，对眼睛伤害极大，容易造成视力下降。同时，过度沉迷游戏还可能让人忽略现实中的社交，变得孤僻，影响人际关系的正常进步。只有深刻认识到这些危害，才有足够的动力去尝试戒掉游戏。

## 制定合理规划

制定一个详细的戒掉王者荣耀规划是关键。可以先从逐渐减少游戏时刻开始，比如第一周每天玩游戏的时刻减少一小时，第二周再在此基础上继续减少。同时，规定每天只能在特定的时刻段玩游戏，比如晚饭后的一个小时。还可以设置一些奖励机制，如果能严格按照规划执行，就给自己一些小奖励，比如看一场电影、吃一顿美食等。另外，找其他事务来填充原本玩游戏的时刻，比如培养新的兴趣爱慕，像绘画、阅读等。

## 寻求外部帮助

告诉身边亲近的人自己想要戒掉王者荣耀，让他们监督自己。比如让家人在自己玩游戏时刻过长时提醒自己。也可以加入一些戒掉游戏的社群，和有相同想法的人互相交流、鼓励。大家可以分享自己在戒掉游戏经过中的心得和遇到的困难，互相支持，共同努力。除了这些之后，如果自己很难控制住想玩游戏的冲动，还可以考虑借助一些软件来限制自己使用王者荣耀的时刻，比如设置每天只能玩半小时，时刻一到就自动锁定游戏。

## 培养新兴趣爱慕

培养新的兴趣爱慕能很好地转移对王者荣耀的注意力。比如进修一门乐器，像吉他、钢琴等，沉浸在音乐的全球里，感受旋律的美好，不仅能丰富自己的生活，还能提升个人素养。或者参加体育运动，如跑步、篮球等，既能锻炼身体，又能释放压力，享受运动带来的高兴。还可以尝试手工制作，制作一些精细的手工艺品，看着自己的作品一点点成型，会获得很大的成就感，从而减少对游戏的依赖。

## 王者荣耀戒掉相关FAQ问答

1. 戒掉王者荣耀后，会不会很无聊？

答：戒掉游戏后，你会发现有很多有趣的事务可以做，培养新兴趣爱慕会让生活更加丰富多彩，不会无聊。

2. 一下子完全不玩王者荣耀很难做到该该怎么办办办？

答：可以先逐渐减少游戏时刻，按照制定的规划慢慢过渡，不要急于求成。

3. 家人不领会我想戒掉游戏该该怎么办办办？

答：和家人耐心沟通，告诉他们过度玩游戏的危害，让他们知道你想改变的决心，争取得到他们的支持和监督。

4. 戒掉游戏后，之前在游戏里认识的朋友关系会变淡吗？

答：真正的朋友不会由于不玩游戏就疏远，你们可以通过其他方式保持联系，而且戒掉游戏能让你有更多时刻和精力去维护现实中的人际关系。

5. 我担心戒掉游戏后，在社交场合中会没有话题可聊？

答：戒掉游戏后，你可以分享自己新培养的兴趣爱慕等经历，同样能找到很多共同话题，而且还能展现出不一样的自己。